Maya Rumi

Menepati janji saya minggu lalu untuk berbagi cerita kembali dari ig live @hometowndairy.id yang sabtu ini bertemakan : "Tips Pemenuhan Nutrisi Untuk Busui", tema yang diambil ini ternyata bertepatan dengan breastfeeding week yang jatuh pada 1-7 agustus 2021.

Temanya juga sesuai sekali dengan kondisi saya saat ini sebagai busui walaupun sudah mau menyelesaikan masa menyusui 2 tahun namun tetap perlu sekali saran-saran untuk tetap menjaga pemenuhan nutrisi sebelum saya akan menyapih anak saya.

Menonton ig live kali ini tidak hanya di moderatori oleh mba Jean Girsang namun ada mba Karimashita dari @ibu2canggih juga dan dengan nara sumber ibu dr Attila Dewanti Sp.A(k).

Ini saya seperti sedang konsultasi langsung ke dokter loh karena banyak sekali pertanyaan yang dilontarkan oleh mba jean dan mba shita dan penjelasannya dr attila sangat komplit sekaligus juga menyegarkan kembali ingatan saya untuk ilmu seputar asi dan menyusui.

Pertama-tama, untuk para new moms saya punya pertanyaan nih. Tahukah mengapa asi sangat penting untuk bayi kita ? 

Mengutip jawaban dari dr Attila dewanti, asi sangat penting dan sangat baik karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi dan sangat berperang penting untuk seribu hari pertamanya, atau yang biasa di istilahkan dengan golden age.

Untuk golden age ini juga jangan salah yah bun, sudah dimulai ketika dokter pertama kali menginformasikan kehamilan kita dan berlanjut hingga anak berusia 5 tahun, dan mengapa disebut golden age karena di fase usia ini anak mengalami masa perkembangan yang sangat pesat.

Sehingga bila kita menemui para new moms yang begitu kekeuh ingin memberikan asi secara exclusive bagi bayinya karena sesungguhnya mereka sadar betul, pentingnya asi untuk pertumbuhan dan perkembangan jadi jangan ada komentar negatif apalagi saran-saran untuk memberikan susu formula karena asinya tidak keluar.

Menurut dr Attila kembali, mempertegaskan bila ada periode selama 48 jam untuk ibu merangsang produksi asi sehingga tidak perlu khawatir bilamana asi tidak kunjung keluar, bila bayi terlahir secara normal tanpa ada masalah justru yang paling penting sebisa mungkin melakukan inisiasi menyusui dini (imd) dan ibu rajin mengasihi bayinya setiap 1-2 jam sekali.

Selain itu dr Attila juga mengingatkan 3 tips keberhasilan memberikan asi pada bayi kita, yang tidak hanya harus kita usahakan sendiri, yaitu : 

1. New moms harus merasa bahagiam berfikiran positif sehingga hormon endorpin akan bekerja optimal dan dapat memperlancar keluarnya asi, jadi jangan stress, jangan sedih just enjoying the moment.
2. Untuk itu perlu diimbangi juga dengan konsumsi makanan-makanan dengan gizi seimbang dan juga ditambah susu
3. Mintalah dukungan dari suami dan keluarga terdekat, tidak perlu merasa canggung atau malu atau takut, bila suami atau keluarga kurang memberikan dukungan bicarakanlah baik-baik.

Sepengalaman saya pun demikian adanya. Keinginan yang kuat serta dukungan orang terdekat untuk memberikan asi pada anak kedua saya membuat saya mampu melalui yang namanya perjuangan penuh dengan tangisan, kelelahan hingga sekarang menikmati kebahagian karena milestone anak saya saat ini sesuai dengan yang seharusnya.

Nah salah satu cara mengetahui bila bayi kita adalah bayi yang sehat mengutip dari paparan dr Attila adalah sebagai berikut :

1. Setiap 2-3 jam bayi akan menangis berteriak kencang lalu setelah menyusui 10-15 menit bayi akan menjadi tenang
2. Bayi minimal 4-6 kali akan buang air kecil dengan air seni berwarna bening 
3. Perhatikan pupnya, harus berwarna kuning sampai hijau dan bentuknya seperti pasta 
4. Berat badan bayi naik sehari 25 gram 

Sudah saya sampaikan sebelumya bila ig live kali ini benar-benar komplit informasinya, memberikan manfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak kita juga untuk diri kita nih sebagai busui. Kita sangat perlu memperhatikan asupan agar asi yang kita berikan untuk anak kita pun berkualitas baik.

Nutrisi penting untuk seorang ibu menyusui terbagi menjadi 2 hal yaitu : Makronutrien dan Mikronutrien. Penjelasan dan perbedaanya adalah sebagai berikut

Makronutrien 

Zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah besar untuk memberikan tenaga secara langsung, terdiri atas karbohidrat, protein dan lemak. Pada ibu hamil dan menyusui, asupan makronutrien berperan sebagai pembentuk organ serta sel janin bayi.

Contoh makronutrien : karbohidrat : nasi, kentang, jagung, singkong, ubi, dll. Protein & lemak : telur, susu, daging ayam, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, sarden, yoghurt, dll.

Mikronutrien

Zat yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, tetapi hanya diperlukan dalam jumlah yang sedikit. terdiri atas vitamin larut lemak, vitamin tidak larut lemak dan mineral. selama masa kehamilan dan menyusui mikronutrien berperan menunjang pertumbuhan tubuh dan organ yang sedang dalam proses pembentukan.    

Contoh mikronutrien : sayur-sayuran dan buah-buahan

Bagaimana para ibu menyusui, terutama para new moms apakah sudah mencukupi asupan makronutrien dan mikronutriennya ? Kalau saya pribadi kadang masih suka malas mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dan mengambil jalan ninja dengan mengkonsumsi suplemen atau multivitamin.

Semoga sharing saya dari menonton ig live @hometowndairy.id bermanfaat yah dan semoga kita semua dalam kondisi sehat selalu selama masa menyusui dan jangan lupa selalu bahagia menikmati masa-masa menyusui yang pasti akan kita rindukan bila sudah terlalui.

Dalam rangka memperingati Hari Anak Nasional tahun 2021 yang jatuh pada hari sabtu kemarin (24/7) Hometown Dairy mengadakan sesi ig live bersama dengan mba Jean Girsang sebagai Host dan pemberi materi dari Tiga Generasi yaitu mba Saskhya dengan tema "Tips Happy Parenting Di Masa Pandemi".

Pandemi yang tak berkesudahan memang menjadi salah satu pemicu susahnya menikmati masa-masa bersama dengan anak-anak karena sudah terlalu lama dirumah sehingga yang stress tak hanya lagi kita sebagai orang tua namun juga berimbas kepada anak-anak terutama karena mereka tak lagi leluasa melakukan aktivitas bermain  diluar rumah dan terbatasnya ruang gerak didalam rumah.

Senangnya dari ig live Hometown Dairy kemarin, banyak sekali bahasannya mulai dari A sampai dengan Z, sehingga saya mendapat banyak sekali new inside maupun masukan bermanfaat untuk parenting life tidak hanya untuk anak-anak usia sekolah namun juga untuk anak bawah tiga tahun (batita) sesuai dengan kebutuhan saya saat ini.

Sangat relate dengan kondisi saya saat ini yang memiliki dua anak, yaitu Zaidan yang sudah berusia 7 tahun dan tahun ini baru saja mulai memasuki masa sekolah dasar sementara adiknya Zeanissa baru akan berusia 2 tahun dibulan agustus mendatang. 

Agar pengetahuan-pengetahun ini tak terlupa dan hilang menguap begitu saja, makanya kemarin sambil mendengarkan sesi ig live Hometown Dairy, saya juga sambil menuliskan point-pointnya di postingan blog ini jadi juga bisa dibaca oleh bunda-bunda yang mungkin kemarin terlewat untuk menyaksikan.

Bun, adakah yang tengah mengalami kesulitan untuk menggambarkan ataupun menjelaskan mengenai kondisi kehidupan kepada anak karena saat ini tengah berada di masa pandemi ? Dimana kehidupan kita telah berubah 360 derajat daripada sebelumnya. Apalagi negara kita tengah berada di masa lockdown untuk yang kedua kalinya.

Berbagi tips mengenai permasalah kebanyakan orang tua tersebut, mba Saskhya memberikan 3 cara termudahnya, yang sebenarnya dulu juga telah saya lakukan pada anak pertama saya, yaitu :

1. Menjelaskan secara sederhana kepada anak mengenai virus corona, salah satunya dengan memberikan analogi virus corona sebagai monster kecil sehingga anak lebih mudah memahami namun mereka tidak terlalu merasa takut dan kita pun sebagai orang tua dapat melakukan perlindungan kepada anak sesuai dengan protokol kesehatan yang dianjurkan.
2. Seperti yang kita tahu anak-anak adalah peniru yang ulung, cara termudah untuk menjaga anak-anak dari penularan virus corona ini adalah dengan membiasakan diri kita sendiri sebagai orang tua mengenai gaya hidup sehat sesuai dengan protokol kesehatan (prokes) sehingga tanpa sadar kita pun telah mengajarkan dan mencontohkan untuk rajin mencuci tangan, menjaga jarak, mengurangi mobilitas dan selalu menggunakan masker.
3. Masa pandemi menjadikan anak lebih dekat dan lebih sering lagi dalam menggunakan gadget untuk itu kita sebagai orang tua harus bijak juga dengan menjadikan gadget sebagai sarana visual untuk menginformasikan mengenai virus corona, sehingga kita tak lagi mengalami kesulitan menggambarkan dan menjelaskan mengenai si virus corona ini.

Minggu kemarin (19/6) kami sekeluarga staycation di salah satu hotel yang berada di daerah kuningan Jakarta,  tepatnya di kawasan rasuna epicentrum. Hotel bintang 5 ini adalah The Grove Suites by Grand Aston. Untuk yang baru pertama kali datang kesini, patokannya adalah mall epicentrum karena letaknya bersebelahan.

Staycation kali ini selain mengajak para sepupu zaidan dari adik saya, kami juga mengajak mbah uti dan sepupu zaidan dari ayahnya.Ramai sekali yang ikut, karena kami sekaligus merayakan ulang tahun Zaidan yang ke tujuh.

Seharusnya sekitar jam 9-an pagi kami sudah berangkat dari rumah, bukan karena jarak yang jauh , namun karena saya mendapatkan informasi dari reception (mbak nova) selama 2 hari weekend ini The Grove Suites by Grand Aston telah di booking untuk acara wedding sehingga kami tidak dapat menggunakan fasilitas kolam renang di waktu siang hingga sore hari.

Sebagai solusinya kami disarankan datang sebelum jam 12 karena setelah jam tersebut pool akan ditutup untuk umum karena akan ada dekorasi. Sayang sekali karena berbagai alasan kami justru tiba hanya 15 menit sebelum kolam ditutup.

 Akhirnya dengan baik hati di reception (mbak nova) memberikan kami early check in untuk satu kamar, sehingga jam 12.15 kami sudah dapat masuk kamar tanpa harus menunggu lebih lama lagi.

Ketika memasuki area The Grove Suites by Grand Aston terdapat dua pintu masuk, jangan salah pilih ya, pintu masuk hotel yang pertama atau perhatikan penanda arah informasinya, karena letaknya bersebelahan juga dengan apartemen. Untuk akses masuk ke area resepsionis kita akan diarahkan untuk berbelok kanan setelah melakukan pengecekan security.

Untuk area resepsionis memang agak jauh jalannya dari depan pintu masuk, kita akan melewati area restoran terlebih dahulu, namun tenang saja untuk bawaan koper yang banyak pihak hotel menyediakan trolly untuk kemudian akan dibawakan ke area resepsionis.

Area resepsionis tidak cukup luas karena adanya sekat dengan bagian lift untuk menuju kamar tamu, namun untuk area penerimaan tamu tersedia banyak sofa empuk dibagian kanan dan kirinya.

Review Kamar Tidur & Kamar Mandi

Sebelum memutuskan booking The Grove Suites by Grand Aston saya berkali-kali mengecek pilihan kamar hotel yang banyak sekali di rekomendasikan karena ukurannya yang luas sekali dan memang benar ketika kami memasuki kamar 201 yang kami dapatkan sesuai dengan ekspektasi.

Terdapat dua jenis pilihan untuk kamar, yaitu 1 bed room dan 2 bedroom, Yang menarik perhatian saya yang 1 bedroom karena Layout kamar di design dengan sangat unik, tidak seperti pada umumnya hotel. 

Begitu memasuki kamar yang berukuran 52 sqm dengan menggunakan kartu yang di tap di pintu kamar untuk akses masuknya., kita akan mendapati ruang tamu dengan sebuah sofa berukuran cukup besar dan sebuah meja yang di depannya terpasang sebuah tv dengan pilihan channel nasional dan internasional.

Kemudian ada pantry di sebelah kiri yang dilengkapi dengan lemari es kecil, microwave, coffee maker beserta kopi, teh dan gula dan juga terdapat kompor (yang untuk penggunaannya harus menginformasikan dahulu karena tidak dipasangkan gas).\

Selain itu disediakan juga alat makan berupa piring, mangkok, gelas, sendok dan garpu hingga alat-alat masak berupa penggorengan, sutil dan talenan. Terdapat juga area cuci piring jadi kalau berniat masak-masak disini jangan lupa bawa sabut pencuci piring dan cairan pembersihnya.

Dibelakang tv yang menghadap living room terdapat sekat pemisah ruangan dimana terdapat tempat tidur namun tanpa adanya pintu. sehingga nih untuk yang datang bersama anak-anak, mereka bisa main sepuasnya berlari berputar-putar di dalam kamar dengan lebih aman.

Di area kamar tidur terdapat meja kerja lengkap dengan kursinya, cocok juga bila yang datang kesini untuk wfh (work from hotel) kemudian ada lemari besar yang berisikan dua pasang bathrob berwarna putih, sandal-sandal hotel, setrika dan papannya, serta safety box dan laudry box.

Untuk kamar hotel dari beberapa kali staycation ini yang paling memuaskan secara ukuran yah, karena ada sedikit catatan minusnya nih ketika kami datang dan masuk ke kamar masih ada mbak petugas kebersihan yang tengah mengecek ruangan, mungkin final cek yah dan sayangnya adalah kamar masih tercium bau rokok.

Namun untungnya dari pihak hotel segera tanggap dengan keluhan saya tersebut sehingga dipasangkanlah air purifier sehingga dapat menghilangkan bau rokok yang kurang sedap tersebut di dalam ruangan.

Jadi tips saya untuk yang akan menginap disini dan membawa anak bisa informasi ke resepsionis terlebih dahulu mengenai ruangan non smooking agar tidak terjadi seperti saya.

Untuk kamar mandi, ukuran ruanganya tidak terlalu besar walaupun di dalamnya terdapat bathtub, selain itu tidak ada sekat juga dengan toilet duduk dan area wastafel sehingga agak bikin ribet nih kalau lagi ada yang mandi terus kita kebelet pup atau pipis.

Di dalam kamar mandi disediakan toiletris lengkap juga handuk sebanyak dua buah dan juga terdapat hair dryer dan kaca make up yang tertempel di dinding, saya nggak tahu namanya tapi saya suka sekali dengan keberadaan kaca seperti ini di area kamar mandi, memudahkan kalau sedang make up karena seperti kaca pembesar jadi bisa melihat area wajah dengan lebih dekat.

Review Kolam Renang dan Fasilitas Lainnya

Area kolam renang The Grove Suites by Grand Aston berada di lantai dasar. Terdapat dua kolam renang terpisah untuk orang dewasa dan anak-anak yang berbentuk bulat. Kedua kolam renang cukup besar dan di area kolam renang pun sangat menyenangkan sebenarnya. 

Namun ketika kami datang sedang ada kegiatan mendekorasi tempat resepsi sehingga kursi-kursi santai tidak disediakan, begitu juga untuk handuk renang. Untuk fasilitas di kolam renang juga tersedia toilet terpisah antara laki-laki dan perempuan selain itu juga terdapat tempat berbilas. 

Kolam renang ini juga dapat dilihat dari restoran tempat sarapan jadi kalau yang merasa kurang nyaman menjadi pemandangan orang yang tengah menikmati makanan lebih baik berenang di jam orang tidak ramai di restoran.

Fasilitas lain yang disediakan The Grove Suites by Grand Aston terdapat mushola di lantai 2, mushola cukup besar dan terpisah tempat solatnya untuk laki-laki dan perempuan, selain itu masih di lantai yang sama terdapat tempat gym juga, sayang saya tidak berkunjung masuk di kedua tempat tersebut.

Saran saya sebaiknya bila akan booking room di The Grove Suites by Grand Aston sebaiknya mengkonfirmasi untuk kolam renang, karena saya mendapat cerita juga dari teman bila saat kedatangannya pun kolam renang tidak dapat difungsikan karena adanya acara resepsi pernikahan.

Sehingga tidak mengalami kekecewaan karena tidak dapat menggunakan fasilitasnya, apalagi saat ini tengah pandemi juga ada beberapa kebijakan pemerintah yang memang melarang untuk dibukanya area kolam renang untuk umum.

Review Sarapan dan Restoran

Bagian restoran akan kita temui terlebih dahulu begitu kita memasuki area The Grove Suites by Grand Aston sebelum kita menuju meja resepsionis. Restoran yang difungsikan untuk sarapan ini cukup luas dan terbagi menjadi dua tempat. 

Namun sayangnya kami tidak dapat menikmati sarapan di restoran tersebut karena tengah dialih fungsikan sebagai wedding area. Sehingga sarapan pun di pindahkan ke aula apartemen yang berada gedung sebelah dari The Grove Suites by Grand Aston.

Untuk ukuran tempat makan cukup luas sehingga masih nyaman untuk kita makan, mengingat sekarang juga masih pandemi yah, kurangnya karena ini di dalam ruangan tanpa ada pemandangan jadi kurang berkesan kalau untuk saya pribadi.

Makanan yang disajian cukup banyak mulai dari egg station, bubur dan soto, berbagai pilihan makanan prasmanan, beraneka roti dan buah-buahan, puding dan juga minuman. Untuk rasanya menurut saya dan adik-adik serta mertua saya pun enak-enak, cocok dengan lidah kami.

Kesimpulan

Untuk pelayanan saya terkesan karena staf begitu ramah, sangat membantu dan cepat tanggap memberikan solusi pada permasalah yang kami hadapi sebagai tamu, selain itu mereka juga memberikan birthday cake untuk anak saya Zaidan sesuai dengan permintaan saya.

Yang tidak menyenangkan karena area kolam renang dan restoran yang tidak dapat difungsikan sehingga mengurangi kepuasaan para tamu yang datang. Terlebih saya membawa anak-anak yang memang bertujuan datang menginap di hotel adalah untuk menikmati kolam renang sepuasnya tanpa ada batasan waktu.

Untuk pemilihan kamar bagi tamu yang datang bersama keluarga sebaiknya di informasikan ketersediannya smooking dan non smooking sehingga tamu bisa dapat pilihan dan tidak dikecewakan ketika memasuki kamar yang ternyata masih berbau asap rokok.

The Grove Suites by Grand Aston, tetap saya rekomendasikan untuk di datangi bersama dengan keluarga apalagi yang membawa anak-anak usia dibawah 10 tahun yang tengah senang berlarian dan bermain, melakukan eksplorasi kemana-mana karena kamarnya beneran luas sekali.

Selain itu karena di sekitar The Grove Suites by Grand Aston juga terdapat mall, supermarket serta cafe yang memudahkan kita untuk membeli makan malam bila tidak ingin makan di dalam kamar. Akes jalannya juga mudah, bisa menggunakan google maps.

Untuk parkir kendaraan menjadi satu dengan epicentrum mall jadi jangan lupa untuk menginformasikan ke resepsionis untuk mendapatkan free parking.

Teman-teman sudah adakah yang pernah menginap di The Grove Suites by Grand Aston ? Boleh yah sharing ceritanya dan untuk teman-teman yang tengah mencari review tentang hotel The Grove Suites by Grand Aston ini semoga membantu yah.

Happy staycation.